{"id":16709,"date":"2025-02-25T19:13:33","date_gmt":"2025-02-25T22:13:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.paparazzinews.com.br\/?p=16709"},"modified":"2025-02-25T19:13:34","modified_gmt":"2025-02-25T22:13:34","slug":"cuidados-com-as-ondas-de-calor-extremo-saiba-como-proteger-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.paparazzinews.com.br\/?p=16709","title":{"rendered":"Cuidados com as Ondas de Calor Extremo: Saiba como proteger sua sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n<p>A Secretaria de Estado da Sa\u00fade de S\u00e3o Paulo (SES) alerta a popula\u00e7\u00e3o para os cuidados necess\u00e1rios com as ondas de calor extremo no estado. Com as altas temperaturas, \u00e9 fundamental refor\u00e7ar a hidrata\u00e7\u00e3o, principalmente, de beb\u00eas, crian\u00e7as e idosos. A informa\u00e7\u00e3o \u00e9 do Roni Paparazzi e Foto: Pablo Jacob\/Governo de SP.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Hidrata\u00e7\u00e3o e Preven\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Para prevenir quadros de desidrata\u00e7\u00e3o, recomenda-se a ingest\u00e3o de pelo menos dois litros de \u00e1gua para adultos, uso de protetor solar, roupas leves, leques, evitar exposi\u00e7\u00e3o direta ao sol e n\u00e3o praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos nas horas mais quentes do dia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cuidados Especiais<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Beb\u00eas: O leite materno \u00e9 o principal recurso para evitar e tratar a desidrata\u00e7\u00e3o. Deixar os beb\u00eas apenas de fralda e troc\u00e1-la com frequ\u00eancia pode aliviar nos dias mais quentes.<\/li>\n\n\n\n<li>Idosos: \u00c9 fundamental estimular o consumo de l\u00edquidos, como \u00e1gua, sucos naturais e ch\u00e1s, al\u00e9m de oferecer alimentos ricos em \u00e1gua, como frutas e sopas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Doen\u00e7as de Transmiss\u00e3o H\u00eddrica e Alimentar<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A Pasta tamb\u00e9m alerta para o risco de doen\u00e7as de transmiss\u00e3o h\u00eddrica e alimentar relacionadas ao calor. \u00c9 importante se certificar de que a \u00e1gua de consumo seja pot\u00e1vel e os alimentos sejam higienizados adequadamente.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sintomas de Infec\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Caso apare\u00e7a algum sintoma, como febre, v\u00f4mito, n\u00e1useas, dor abdominal, dor de cabe\u00e7a e tonturas, \u00e9 importante buscar aux\u00edlio m\u00e9dico na Unidade B\u00e1sica de Sa\u00fade (UBS) mais pr\u00f3xima de casa.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong><em><strong>Siga 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