Pesquisadores da Faculdade de Sa\u00fade P\u00fablica da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP) identificaram uma correla\u00e7\u00e3o entre sedentarismo, dieta pr\u00f3-inflamat\u00f3ria e o desenvolvimento de Transtornos Mentais Comuns (TMC) em mulheres com mais de 40 anos. Os resultados foram obtidos a partir de um estudo que avaliou a dieta e o n\u00edvel de atividade f\u00edsica de 467 mulheres. A informa\u00e7\u00e3o \u00e9 do Roni Paparazzi e \u00a0Foto: Governo de SP.<\/p>\n\n\n\n
De acordo com o estudo, as mulheres que seguiam uma dieta rica em alimentos anti-inflamat\u00f3rios, como frutas, legumes e \u00f3leos vegetais, e que praticavam atividade f\u00edsica regularmente apresentaram menor risco de desenvolver TMC, como depress\u00e3o e ansiedade.<\/p>\n\n\n\n
Os pesquisadores utilizaram o \u00cdndice Inflamat\u00f3rio Diet\u00e9tico (IID) para avaliar o potencial inflamat\u00f3rio da dieta das participantes. Al\u00e9m disso, o n\u00edvel de atividade f\u00edsica foi avaliado por meio do Question\u00e1rio Internacional de Atividade F\u00edsica (Ipaq).<\/p>\n\n\n\n
Os resultados mostraram que as mulheres que seguiam uma dieta pr\u00f3-inflamat\u00f3ria e que eram sedent\u00e1rias apresentaram maior risco de desenvolver TMC. J\u00e1 as mulheres que seguiam uma dieta anti-inflamat\u00f3ria e que praticavam atividade f\u00edsica regularmente apresentaram menor risco.<\/p>\n\n\n\n
O estudo destaca a import\u00e2ncia de uma dieta equilibrada e da pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica para a sa\u00fade mental das mulheres. Al\u00e9m disso, os resultados sugerem que a ado\u00e7\u00e3o de um estilo de vida saud\u00e1vel pode ser uma estrat\u00e9gia eficaz para prevenir o desenvolvimento de TMC em mulheres com mais de 40 anos.<\/p>\n\n\n\n