O Dia Nacional de Combate ao Colesterol, celebrado nesta quinta-feira (8), \u00e9 uma data que serve de alerta para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as associadas \u00e0s taxas desequilibradas no sangue. De acordo com dados da Secretaria de Estado da Sa\u00fade de S\u00e3o Paulo (SES-SP), o estado registrou 827 atendimentos ambulatoriais pelo SUS (Sistema \u00danico de Sa\u00fade) a pacientes com colesterol alto de janeiro a maio deste ano, e 586 no mesmo per\u00edodo de 2023, representando um aumento de 41%. Somente no ano passado, 41.465.940 comprimidos de medicamentos foram dispensados durante todo o ano passado, para tratamento de hipercolesterolemia.<\/p>\n\n\n\n
Embora seja visto como prejudicial para o corpo humano, o colesterol apresenta uma fun\u00e7\u00e3o primordial atuando na forma\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios como testosterona e estrog\u00eanio, al\u00e9m de \u00e1cidos biliares, fundamentais na digest\u00e3o da gordura dos alimentos. A condi\u00e7\u00e3o \u00e9 detectada em exames de sangue, por isso a necessidade do monitoramento constante, tendo em vista que a doen\u00e7a \u00e9 silenciosa e n\u00e3o apresenta sintomas.<\/p>\n\n\n\n
A subst\u00e2ncia pode ser medida de algumas formas no organismo, como o HDL, conhecido por \u201ccolesterol bom\u201d, e o LDL, considerado o \u201ccolesterol ruim\u201d. Este \u00faltimo, quando em altas taxas provoca altera\u00e7\u00f5es no sistema vascular, aumentando as chances do desenvolvimento de doen\u00e7as como o acidente vascular cerebral (AVC), dem\u00eancia, derrame cerebral e infarto.<\/p>\n\n\n\n
O desenvolvimento do colesterol ruim est\u00e1 associado a quest\u00f5es como alimenta\u00e7\u00e3o rica em gorduras saturadas, excesso de peso, diabetes, tabagismo, sedentarismo e estresse. O cardiologista, Carlos Eduardo Vilhena Favato, do Hospital Geral de Itapecerica da Serra (HGIS), explica que o fator heredit\u00e1rio tamb\u00e9m influencia, portanto indiv\u00edduos com predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica devem ter cuidado redobrado.<\/p>\n\n\n\n
\u201cA gen\u00e9tica pode estar relacionada ao colesterol, mas na grande maioria dos casos, o desenvolvimento da doen\u00e7a est\u00e1 associado \u00e0 ingest\u00e3o alimentar errada, aus\u00eancia de exerc\u00edcios f\u00edsicos e obesidade. Com a alimenta\u00e7\u00e3o, por exemplo, \u00e9 importante se atentar a alimentos com gordura trans, encontrada na margarina, e demais alimentos industrializados como salgadinhos\u201d, alerta o especialista.<\/p>\n\n\n\n
O colesterol alto pode ser revertido por meio de mudan\u00e7as no estilo de vida que envolvem altera\u00e7\u00f5es na dieta, pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico e em alguns casos, medica\u00e7\u00e3o, que precisa ser acompanhada de h\u00e1bitos saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n
O m\u00e9dico destaca ainda que o controle do colesterol ajuda no controle do desenvolvimento de placas de aterosclerose e ajuda na diminui\u00e7\u00e3o de risco de eventos cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n
\u2013 Consumir frutas e vegetais;
\u2013 Consumir alimentos ricos em fibra como aveia, gr\u00e3o de bico e ma\u00e7\u00e3;
\u2013 Priorizar carnes magras como frango e peixe;
\u2013 Limitar o consumo de queijos amarelos, margarina, embutidos, a\u00e7\u00facar e carnes vermelha;
\u2013 Evitar frituras;
\u2013 Manter o peso adequado;
\u2013 Evitar o tabagismo;
\u2013 Praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos.<\/p>\n\n\n\n
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